ダイエットは冬がおすすめ

こんにちは！清水区パーソナルジム【パーソナルジムT＆R 】代表の伊東です

今回は冬にダイエットがおすすめの理由についてご説明していきます。

結論

冬の方が代謝が高くなりたい脂肪を燃焼しやすいからです

まず冬というのは外が寒いため人間は体温を上げようと働きます

その際にカロリーを使うため体脂肪を燃焼するという流れになります

ダイエットにおいて代謝はめちゃくちゃ大事になります。

ではどうしたら代謝が上がるのか

それは筋トレです

筋トレを行うと筋肉が増え代謝が上がります。

それに加え筋トレ後はアフターバーン効果というものがあり通常よりも代謝を上げることが可能です。

ですので冬に筋トレを行うのはダイエットにおいて最大のチャンスになります！

ぜひ皆さんをこれからの冬に向けて筋トレ始めてみませんか？

パーソナルジムT＆R代表　伊東