ダイエット時に外食をするならこれ一択！！

こんにちは！清水区パーソナルジム【パーソナルジムT＆R 】代表の伊東です

今回はダイエット中に外食に行くならここ一択についてお話します

結論それは

お寿司

です！意外と思った方も多くいるかと思います。お寿司がおすすめな理由は身体に悪い脂がなく良質な脂質そしてたんぱく質をしっかり取れるところです！

炭水化物が多く含まれますがダイエット中に炭水化物の量をコントロールしているのであればむしろ代謝を大きく上げることが可能です！

代謝を上げるためにお寿司はかなり素晴らしい食べ物です！

炭水化物はダイエットの敵ではなくうまく利用すれば心強い味方です！

ぜひ皆さんもダイエット中の外食に困ったらお寿司を食べてみてください

そして食べたら筋トレをすることも忘れないように！

パーソナルジムＴ&Ｒ代表　伊東